FOF forsøger at oprette et Yogahold – “De 5 Tibetanere Og Åndedrætstræning”, i Ballum Multihus.
Sidste mulighed for tilmelding er torsdag d. 9/1
De fem tibetanere er et enkelt program med fem simple yogaøvelser, der kan udføres hvor som helst og når som helst. Med tiden vil du bl.a. opleve en smidigere og stærkere krop, samt øget velvære.
Vi kombinerer de fem tibetanere med træning i at trække vejret rigtigt.
Vejrtrækningen er den vigtigste funktion for vores krop, fordi ilt er vores vigtigste næringsstof, og fordi åndedrættet er vores nøgle til at regulere kroppen, sindet og livsenergien. Vi arbejder med åndedrættets 7 elementer, og gennemgår hvad vi kan opnå ved at træne og fokusere på åndedrættet.